Các chuyên gia đã đánh giá rằng có đến 80% dân số thế giới sẽ bị đau lưng một vài lần nào đó trong đời. Các biểu hiện của nó rất đa dạng, từ đau âm ỉ, râm ran kéo dài cho đến đau nhói, đột ngột. Đau lưng có thể xảy đến thình lình do bị ngã hoặc lưng gặp chấn động mạnh, hoặc cũng có thể được phát triển dần dà khi thời gian trôi qua.

điều trị bệnh đau lưng

Bạn hoàn toàn có thể tránh cơn đau mở mang tồi tệ hơn khi nó mới bắt đầu và tối thiểu hóa chừng mực đau nhói khó chịu do nó tạo lên. Có vô số các biện pháp điều trị vấn đề này và trong đó có rất nhiều biện pháp hiệu quả, dù vậy sau đây chỉ xin giới thiệu những cách thức đem lại lợi ích nhất:

1. Cặn kẽ khi nhặt đồ vật

Bê vật nặng là một trong những nguyên do chính gây ra các vấn đề về lưng dưới. Cho nên bạn cần hạn chế điều này bằng cách hơi cong lưng, hông, đầu gối và ở một tư thế ổn định trước khi nhặt. Không bao giờ được vặn người hoặc hoặc ngả sang một bên. Chú ý mắt nhìn thẳng khi nhặt.

2. Đừng nằm quá mức

Nếu vậy bạn đã bị đau nhức ở lưng, hãy ráng sức thực hiện các hoạt động và công việc hàng ngày như bình thường vì nghỉ ngơi nhiều vô kể sẽ không tốt cho lưng của bạn. Tập luyện, rèn luyện thân thể sẽ thúc đẩy quá trình bình phục một cách tự nhiên.

3. Đừng chỉ dựa vào thuốc giảm đau

Nếu thế bạn bị đau nhói lưng, lưng giữa hoặc lưng trên và thực sự cần thiết giảm đau ngay thì hãy tìm đến thuốc giảm đau. Thế nhưng, bạn cần phải luôn lưu ý, thuốc giảm đau chỉ tạm thời làm dịu các cơn đau mà không có bất kỳ liên quan chữa trị căn bệnh nào. Không những thế, dùng quá mức còn dẫn tới chứng nghiện thuốc. Để giảm đau lâu dài, bạn cần tìm một cách thức khác hiệu quả hơn. Việc điều trị đau lưng không hề quá khó như bạn nghĩ, nếu bạn tuyển lựa được cho mình một cách thức phù hợp thì các cơn đau sẽ biến mất hoàn toàn.

4. Đều đặn kéo giãn lưng khoan khoái và cặn kẽ

Đây được tin là điểm cốt lõi để có được một phương pháp điều trị nhanh và hiệu quả cho các vấn đề về lưng. Hãy thực hiện việc này một cách chuẩn xác và bạn sẽ dần dà điều trị khỏi bệnh cho mình.

5. Sử dụng các cách thức điều trị khác

Bất cứ những ai bị đau nhức ở lưng đều có thể kiếm tìm các cách thức điều trị khác như: nắn khớp xương, vật lý trị liệu, sử dụng thảo mộc, phẫu thuật… Nhưng dùng các phương pháp này thường tốn kém chi phí và có thể sẽ không bảo đảm.