Bệnh đau lưng là bệnh lý xương khớp khá phổ biến và có thể gặp phải ở bất kỳ đối tượng nào, trong đó thường mắc phải nhất là phụ nữ, chúng ta sẽ cùng đi tìm hiểu nguyên do đau ê ẩm vùng lưng ở phụ nữ.

Căn do gây đau lưng ở phụ nữ:

Đau nhức ở lưng là cảm giác đau ở vùng sau lưng sau những hoạt động mang vác vật nặng hoặc là biểu hiện của căn bệnh. Bệnh nhân có thể đau quằn quại hoặc miên man hoặc co thắt… Tùy thuộc nhiều vào tình trạng bệnh mắc phải. Đau nhức ở lưng không giống như những bệnh khác, nó ảnh hưởng đến cơ xương khớp do đó chỉ cần một chút ảnh hưởng tới cơ quan này mọi cử động của con người sẽ bị giới hạn.

Nguyên nhân đau lưng ở phụ nữ

Nguyên do đau nhức ở lưng ở phụ nữ

Bệnh tuy không không an toàn nhưng nếu để lâu sẽ dễ trở nên mãn tính, khó điều trị, nhiều trường hợp còn bị teo cơ, teo chân, thậm chí là tàn phế. Do đó bạn đừng xem nhẹ đau nhức ở lưng.

Nữ giới chủ yếu cử động trong lĩnh vực văn phòng vì thế mắc bệnh đau ê ẩm vùng lưng nhiều hơn nam giới. Một số nguyên cớ khác cần nhắc tới như sau:

- Kinh nguyệt dẫn tới đau lưng: sự đổi thay hormon trong cơ thể làm hệ thống dây chằng, cơ bắp vùng lưng dưới, vùng chậu mềm và giãn ra. Thêm vào đó sự co thắt của tử cung và vòi trứng cũng góp phần vào cơn đau ê ẩm vùng lưng của kỳ kinh. Đây là tình trạng bình thường với bất kì người con gái nào, tuy nhiên một số người lại đau khốc liệt chẳng thể hcoj tập và làm việc được.

- Đau ê ẩm vùng lưng do mang thai: sức nặng của bào thai đè lên hệ khớp xương vùng lưng dưới – chậu dẫ đến tình trạng đau nhức ở lưng, thai nhi càng to thì chứng đau nhức ở lưng càng tăng. Thành ra bà bầu cần được nghỉ ngơi và nằm đúng tư thế. (Xem thêm Cách chữa đau ê ẩm vùng lưng cho bà bầu tại đây).

- Đau nhức ở lưng do mãn kinh: Ở tuổi mãn kinh, đa số chị em bị đau nhức ở lưng do 3 lý do chính:

+ Loãng xương sinh lý

+ Sự chai cứng của hệ thống dây chằng gân cơ quanh cột sống

+ Sự thoái hóa của khối đĩa xương sống chêm giữa hai đốt sống.

- Đau nhức ở lưng do tư thế làm việc, vận động không hợp lý, chế độ dinh dưỡng thiếu canxi và chất dinh dưỡng… Do mất đi trong thời kì có thai và kinh nguyệt hàng tháng.

Nguyên nhân đau lưng ở phụ nữ

Cách giới hạn đau lưng ở phụ nữ: dựa vào những căn do đau ê ẩm vùng lưng ở phụ nữ như trên, chúng ta có cách khắc phục như sau:

- Chị em nên bổ sung nhiều canxi, uống sữa, ăn hoa quả và rau xanh nhiều chất xơ…

- Có chế độ làm việc, nghỉ ngơi hợp lý, tập thể dục thể thao, giới hạn ngồi lâu và nằm ngủ các hoạt động không đúng

- Trong thời kì kinh nguyệt nên nghỉ ngơi nhiều hơn, tránh làm việc quá sức, có thể massage và chườm nóng để giảm thiểu cảm giác đau ê ẩm vùng lưng.

- Trong giai đoạn bầu bí, bà bầu cần có một chế độ chăm sóc đặc biệt, có những bài tập thể dục khoan khoái để giúp cân đối hệ xương, đều đặn massage, bổ sung canxi….

- dùng các thuốc chữa loãng xương, thoái hóa xương khớp.

- Đến bệnh viện thăm khám 6 tháng 1 lần.

- Châm cứu, xoa bóp bấm huyệt để giảm nhanh biểu hiện đau ê ẩm vùng lưng

Với một số biện pháp chúng tôi giới thiệu trên đây sẽ giúp bạn giảm nhanh các triệu chứng đau nhức ở lưng, những nguyên do đau ê ẩm vùng lưng ở phụ nữ kia sẽ không còn có thời cơ quấy rầy bạn được nữa.